まだこれからすべきこと、しなければいけないことはたくさんあります。
忘れないこと、続けることです。
頑張ろう、日本！
13歳児は「嵐」が好きらしい。
先日も犬と一緒に「花より男子」を見ていた。
「嵐にしやがれ」もよく見ている。
あと、「しゃべくりセブン」も好きっぽい。
最近は、iTunesに曲を入れてくれと持ってくる。
セカイノオワリ、AAAとか。
以前はスピッツとか持ってきたのに・・
徐々に趣味が合わなくなってきたかも。
ちょいとさびしい。
さて、健康増進キャンペーン継続中である。
最近は1日の自力移動10kmをノルマにしている。
歩いても走っても良い。
とにかく自分の足で10km以上移動するのだ。
iPhoneのヘルスケアアプリが勝手に
移動距離から歩数までを記録してくれる。
普通に生活していても、それなりの移動距離になるので、
とりあえず無意識の移動は除外することにして、
ナイキのランニングアプリ「Nike+」で10km以上と決めた。
朝は早めに出て、恵比寿から新宿まで歩く。
帰りは一駅前で降りるか遠回りをして帰る。
それだけで10km近くはクリアである。
加えて、朝に7〜8kmランニングで貯金を作っておくので
何らかの事情でウォーキングが出来なくても安心という
仕組みにしてみた。
あとは、食事を控えめに。
夜は特に少しだけ。
食が進みやすいしょっぱいものは控える。
麺類のスープは飲まない等々。
そんな生活をひと月ほど続けてみたところ、
体重が5kgほど落ちた。
これまでどんだけ好きにしてたんだろうって感じだけど。
ひとまずの目標が9kg減だから、ようやく折り返したという感じ。
ほんの数日の停滞期はあったが、とりあえずは順調。
このペースをあとひと月続ければクリア出来そうな気がする。
ということで、ランニングの途中で撮影したものを。
海沿いの公園には日本庭園もある。
走り疲れてハアハア言ってるので、雰囲気には全くそぐわないんだけど。
広大な芝生広場が海沿いに延々と続く。
休日はかなりの賑わい。
ハワイアンを演奏していたシニアの皆さん。
かなり上手だった。
突堤は釣り人でいっぱい。
ほとんど皆、エサ釣りだった。
まあ、この混雑でルアー投げまくったら危ないね。
マリンスポーツエリア
カイトサーフィン
メッチャ飛んでる。
定番のウインドサーフィン
こちらはパドルサーフィン
初心者教室のようだ。
マリンスポーツじゃないけど、野球部が素振りしてた。
ご主人を待っていた犬。
リードがそのままなのにおとなしく待っていた。
ウチの犬なら3秒でいなくなるな。
ヨットハーバー
高いんだろうなぁ。
でも海でこの大きさだと揺れそうだ。
船酔い間違いなしだ。
とまあ、こんな風に色んな景色を見ながら
ユルユルと走っても、とりあえず脂肪は燃焼するらしい。
あと4kg減、頑張ろう。
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