まだこれからすべきこと、しなければいけないことはたくさんあります。
忘れないこと、続けることです。
頑張ろう、日本！
最近のヒット。
「練り梅でさっぱり食べる・京の冷奴」
梅の酸っぱさが絶妙に食欲を刺激。
後味も爽やか。
低カロリー・高タンパクな昼食である。
ファミリーマートで販売中。
オススメです。
さて、ある日のネオインドアテニススクール西新井。
レッスン前、コート上ではあることが。
江口コーチ
白川コーチ
外山コーチ
実はこれ、シューズの正しい履き方講座である。
テニスシューズの足型は様々、人の足型もそれぞれ。
シューフィッターに言わせると、
自分の足に合っていないシューズを履いている人はとても多いそうだ。
当然ながら、シューズが合っていなければ
プレーのパフォーマンス低下や怪我・故障の発生確率増につながる。
地球に重力がある限り、地面と接触することは不可避。
足と地面の間を取り持つシューズの役割は非常に重要。
そのためには正しいシューズ選びなのだが、
その前に正しい履き方を覚えていただこうというわけ。
まずはカカトをしっかりとシューズのヒールカップ部に合わせ、
カカトをトントンと押し込むようにする。
つま先を上げた体制のまま、足の指を握るようにし、
シューレースを締めていく。
３番目のホールから、紐を横〜上〜クロスと引き、
順番に締め上げていくことで、フィット感が全く別のものに。
足に正しくフィットしたシューズはまさに足の延長として機能する。
当然、ストップ、ダッシュ、リバースも自在にクイックになる。
この履き方で上手くフィットしない場合は
おそらくシューズのサイズが合っていないか、
シューズがヘタっている可能性も。
ワタクシ自身、新しいランニングシューズを購入し、
シューズのヘタリの影響による走りやすさ、疲労度合いの違いを実感したばかり。
運動の基本である「走る」機能を優先させることは
パフォーマンスアップの近道なのかもしれない。
そんなわけで、現在REC各校では、ウイルソンのニューモデルシューズを
履いてプレーしていただける企画を実施中。
自分の足に合ったハイパフォーマンスのシューズ着用時の違いを
ぜひ実感して欲しいなと思う次第である。
ガンガンに履き倒して下さい。
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