まだこれからすべきこと、しなければいけないことはたくさんあります。
忘れないこと、続けることです。
頑張ろう、日本！
Team RECのワッペンが完成した。
ウェアの色目によって使い分けられるように２カラー。
ワタクシも購入したが、すでにほとんどのウェアには
RECワッペンがついているので、着けるところがない。
ということで、バックパックをTeam REC仕様にしてみた。
うん、いい感じ。
元ボディはPrinceさんのバックパック。
これ、容量もたっぷりだし、機能も非常に良くできている。
撮影機材もライトバージョンならじゅうぶん入る。
デザインがシンプルなのもシーンを選ばずでとても良い。
クールビズ期間中は、かしこまった商談以外は愛用中である。
実はこのワッペン、アイロン圧着タイプなのだが、
バックパックのナイロン素材にはうまく着かない。
妻に裁縫セットを借り、自分でつけたのだが、
幼稚園児の膝当てみたいになってしまった。
見かねた妻が解いて付け直してくれた。
最初から頼めばいいものをという話もあるが、
「自分のことは自分でね」の家訓に従ってみたのだ。
しかし裁縫は昔から苦手というか、上達するほどの機会がないもんね。
他にもTeam RECバージョンの何か作ってみるかな。
さて、4月に思い立ってスタートした検討増進キャンペーン。
簡単に言うと、ダイエット企画なんだけど。
目標は3ヶ月で体重９kg減。
方法は「歩く」「走る」「食べるのは控えめに」のみ。
カロリーの消費を多く、摂取を控えると言う
非常に簡単な足し引きのロジックである。
晴れていれば毎朝10〜15km走る。
最初の頃は5〜6kmだったが、徐々に距離を伸ばした。
出社時、ウォーキング。
これは4〜6km程度。
退社時、ウォーキング。
これは5〜7kmくらい。
当初は1日の自足での目標移動距離を10kmにした。
後半は、15〜20km程度に目標を上方修正。
よほどの悪天候でない限りはクリアしてきた。
食事は野菜多め。
油控えめ。
夜は少なめ。
カップラーメン系はやめた。
効果測定は、起床時最初にする歯磨きの後の体重測定の数値。
ランニング後はそこから1kg程度は低く出るが、
コンディションが安定している起床時にした。
とりあえあず順調に効果が出て、体重は減り続け、
ついに9,5kg減のラインを超え目標達成。
当初目標の3ヶ月を10日ほど過ぎてしまったが、
まあ成功と言って良いだろう。
単純なロジックはやはり強い。
あとはやるかやらないかだけ。
自分でやると決めたことを継続するのが苦にならないタイプも幸いした。
実は当初目標は暫定。
ここまで来たら20代の頃に近づけようってことで、
あと２kg落としたい欲が出てきた。
あまり無理せずだが、もう少し続けてみようと思う。
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