ランニングコースで。
ポーズとってくれているのだろうか。
人馴れしてる感が。
でも、鳥って近寄ると怖いよね。
さて、絶賛ダイエット中である。
実は昨年11月あたり、人生最重量記録更新かと思われる状況に。
向き合いたくないので、毎日体重を測ることもせずだったが、
たまの計測では間違いなくほぼ人生最重に並びかけた。
当然、お腹周りにも肉が。
顔や顎あたりにも・・・そしてスーツがきつくなってきた。
ベルトもひとつ先の穴に。
これはまずい。
身体にもよくないし、何より動きが悪くなる。
服だって入らなくなればお金もかかる。
で、まずはこれを試してみた。
知人に聞いたら、これでずいぶんと痩せたらしい。
早速購入し、２ヶ月ほど飲んでみた。
なんと！！
全然やせない。
そうだよね、サプリでやせるなんんてね、そんな都合のいいことがあるわけない。
（個人の感想です）
で、続いては。
まずは最初のひと転がりをってことで、一日食事を抜いてみた。
ようは、中途半端なおかかいっぱい状態を止めて、空腹状態を作ってみた。
そしてその感覚に慣れてから、少しだけ食事をした。
そこから食べる量を徐々に減らすというか、増やさないように気をつけた。
たまたまめっちゃ忙しい時期ってこともあり、
昼などはゆっくり食べる時間もなく、おにぎり１個みたいな日も多く、
体重の減少傾向に転がりこむことに成功。
そして、たくさん歩くなどの運動量は変わらず確保。
徐々にその効果が現れ、キロ単位で体重が落ちて来た。
結局、痩せない、太るって、足し算引き算だから、
食べてりゃ太る、動かなきゃ太るって単純な図式なのだ。
食べる量を抑えて動く。
それ以外に都合の良い方法はないってことなのだ。
結果、２ヶ月で約６kgの減量に成功。
ベルトの穴も元に戻るどころか、緩いくらいになった。
ちなみに、お酒はそれほど控えていない。
おそらくお酒をやめればもっと体重は落ちるだろうけど、
あまりにストイックにやると続かないし、リバウンドが怖いので
ある程度の許容は持たせることにしてみた。
〜ポイント〜
お腹が空いたら、tiktokかYouTubeの大食い動画を見る。
お腹いっぱい食べているのを見ると、なんとなく自分も食べた気になる。
オススメはこちら。
ぞうさんパクパク 大食い
えびまよ【海老原まよい】
おかのり
そんな技も使いつつ、ダイエット成功。
先日、マンションのエントランスで知り合い
（古くからのスクールのお客様）のおばさまに声をかけられた。
日本リーグ帰りで荷物満載のワタクシ。
「あら、海外にいってたの？」
「いえ国内です。テニスの試合で」
「まだ試合出てるの？」
「あ、ボクじゃなくてチームというか、帯同で」
一緒にいたもう一人の方（ワタクシは知らない）が言った。
「あの・・・痩せましたよね」
「あ、わかりますか？」（というか、この方を知らないけど）
「ええ、病気されたのかと思って、聞いていいのかどうかって」
「病気じゃないです。ダイエットなのでご心配なく」
歳いってから痩せると病気だと思われるんだな。
そういえば、数年前に痩せた時も福井烈プロに
「痩せたね〜。癌？」と明るく聞かれたっけ。（苦笑）
そんなわけで目標にしていた８kg減にあと少しのところまで来た。
これでテニスでも動きが良くなるかな。
もうちょっと頑張ってみようっと。
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