休日のお昼。
回転寿司に行ってみた。
回転寿司のシステムって、コロナ対策としてはNGじゃないのかな。
レーンの先の方でグループ客が大声で盛り上がってるし。
「くら寿司」みたいにカバーがかかってるならいいけど、
ここみたいにオープンなのはダメでしょ。
足が遠のくかも。
さて、最近ちょっとしたことがあって反省中。
ヒント画像。
救急外来に歩いて行ったの初めてだぜ。
今って、しつこく「熱はないですね」って聞かれるのね。
そりゃそうだ。
とにかくいい歳なんだから節制してね的な話になった。
加えて最近はウエイトオーバー気味である。
こんだけ暑いのに食欲がさほど落ちていないってのもあるけど、
毎朝欠かさずウォーキングもしているのにどうして？
このまま食欲の秋を迎えたらえらいことになるぞってことで、
生活をあらためることに。
昼食。
納豆とおにぎり1個のみ。
とはいえ、納豆は３パック。
これが正しいのか、偏っているのはよく分からないが、まあ気分だけでも。
ちなみにこの納豆、ボスもご愛用中だそうだ。
卵を入れたみたいに、滑らかになるのが特徴。
タレにヒミツがあるのかな。
けっこうオススメです。
別の日。
おにぎりをやめ、豆腐にしてみた。
豆ばっかり・・・
これを３回繰り返した。
流石に心が折れかけた。
もう少しバリエーションが必要だな。
っつうか、極端なだよね、いつも。
で、一番の変化は・・・禁酒。
大げさな禁酒ではないが、平日自宅でのお酒をやめてみた。
初日、二日目、あまりよく眠れなかった。
そして寝入りばなに怖い夢を見る。
謎の男に体を押さえつけられたり、
頭の近くでガンガン！と音がなったり、
一瞬飛び起きたり・・・。
まずいんじゃないの、これ。
三日目あたりからよく眠れるようになった。
で、起き抜けも体調が良い気が。
週末、体重が３kg落ちてた。
お腹回りもすこしスッキリしたような。
やっぱりお酒なのかな。
暑い中、帰ってきて、シャワー浴びたらまず１杯。
食事を終えて、ハイボールを飲みつつ、ミックスナッツをつまみつつ、
PCに向かって遅くまでって生活が良いわけがない。
平日のお酒を控えただけで、３kg落ちるって、
どんだけ飲んでたって話しだよ。
いつまで続くか分からないけど、
ひとまず健康を意識ながら日々を過ごしてみようと思う。
あ、そういえば、コロナ休業の騒動で健康診断行ってないや。
行かなきゃ。
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