運動連鎖

友人に誘われて、無理やり野球の練習をしました。
といっても、数人でキャッチボールや打撃練習なんですが。

グランドの隣では、地元のリトルリーグが練習中。

これがまた上手いんですよ。

小学生たちが小さな体で、すごいボールを投げる。
しばらく観察していたのですが、体の使い方が非常に素晴らしい。

運動連鎖、つまり体や腕を鞭のように使うことが自然に出来ている。
速球は、筋力や気合じゃないってことが良く分かります。

テニスでも一緒。
ジュニアたちは非常に速いグランドストロークをバシバシ打ちます。
やはり体の使い方が上手。

大人は変に力があるだけに力んでしまって、
かえって体の動きをぎこちなくしてしまっていることが多い。

そんなことを再確認した日でした。